1 Ин матоъ нафасгир мешавад.
Либоси йогаматоъ бояд нафас гирад. Вақте ки мо йога амал мекунем. Пас аз гармӣ, бадан бисёр арақ хоҳад кард. Агар матоъ ҳаво бошад ва арақро бирезад, парвариш дар атрофи бадан ташаккул меёбад.
Пас ҳангоми харидани либосҳои йога бояд диққат диҳанд, матоъҳои нахи кимиёвӣ бояд рад карда шаванд. Матоъҳои пахта интихоби асосӣ мебошад, аммо гарчанде ки парвози ҳаво хуб аст, он кам намешавад ва либосатон ҳангоми амал кардан осон аст. Метавонад пахта ва катон илова карда шавад, баъзе маводи LYICA илова кунед, то чандецесатро интихоб кунед.
2. Тарроҳӣ бояд ба пӯст наздик бошад.
Тарҳ бояд ба бадан наздик бошад ва набояд фуҷурро интихоб кунадкостюм йогаБо ду сабаб: 1. Суханони йога йога дар сатҳ ё паси бозгашт мушкиле надоранд. Аммо вақте ки анҷом додани дастак, либосҳо осон аст, ки либосҳо ва дарунро, ки хеле уллу ҳастанд, ошкор мекунанд. Либосҳои фуҷур метавонанд ба осонӣ ҳолати шуморо фаро гиранд ва риоя кардан осон нест, ки оё ҳаракатҳои шумо дар ҷои кор ҳастанд.
Пас шумо тарҳи буриданиро интихоб кунед, бояд мувофиқро интихоб кунад. Вақте ки шумо амал мекунед, оё ин йога баргашт ё дастаки йога ё дастаки китф ё як дастаки китф аст, тамоман мушкилот нест. Агар шумо ин даъвои йоги йога ва бароҳати йоги йогаи YoGa-ро истифода баред, шумо метавонед маҷмӯи эҳтиётӣ, вақти пӯшишро барои пӯшидан истифода баред, интихоби хуб аст.
3. Агар имконпазир бошад, дастпӯшакҳои кӯтоҳ ва сангинонро интихоб кунед.
Сабабҳои зиёди йога мавҷуданд, ба истиснои шимҳои ибтидоии асосӣ, ки бо ниёзҳои инсон фарқ мекунанд. Ва ҳаво гармтар шуда истодааст, аз ин рӯ мардум баъзе паноҳҳоро интихоб мекунанд. Агар баъзе одамон ба соҳили баҳр дар канори баҳрӣ, дар роҳи зебоӣ ба баҳр раванд, бисёр одамон то ҳол бикини интихоб хоҳанд кард.
Ин ҳама воқеан нодуруст аст. Зеро вақте ки шумо йога машғул мешавед, он одатан пеш аз он ки мо таҷрибаи пурмасбӣ, таълими гарм ва фитнес дошта бошем, 2-3 соат вақт лозим аст. Дар мобайн танаффуси оддӣ хоҳад буд. Агар он як дастаи кӯтоҳ ё беэҳтиёт бошад, алахусус бикини, шумо метавонед танҳо расмҳои хуб гиред. Азбаски шумо дар вақти хӯрокхӯрӣ хеле кам пӯшед, хунук кардан осон аст. Панҷҳои кӯтоҳмуддати кӯтоҳ метавонанд ба талаботи гармии гармии шумо ҷавобгӯ бошанд, балки ба бадан бори гарон нахоҳад овард.
Вақти почта: Мар-13-2023