Дар варзиш иштирок кардан ба мо кӯмак карда метавонад, ки хастор, солимтар ва равонӣ қавӣ бошад, ва ин танҳо оғози он аст. Варзиш инчунин метавонад шавқовар бошад, хусусан вақте ки як қисми а
даста ё бо оила ё дӯстон.
1. Хоби беҳтар
Коршинос пешниҳод мекунад, ки машқҳо ва варзиш дар мағзи сар химиявиро ба даст меорад, ки метавонад шуморо хушбахттар ва ором кунад. Варзиши дастаи гурӯҳӣ имконият фароҳам меорад
ва иштирок дар фаъолияте, ки фитнес-инклюпро беҳтар мекунад. Агар шумо дар беруни варзиш бозӣ кунед, шумо метавонед аз ҳавои тоза баҳра баред, ки гуфта мешавад, ки ба хоби хуб мусоидат кунад.
2. Дили қавӣ
Дили шумо мушак аст ва ба машқи зуд-зуд ниёз дорад, ки ба он кӯмак расонад. Дили солим метавонад хунро ба таври муассир дар атрофи бадани худ насос кунад. Дили шумо хоҳад
Беҳтар кардан дар иҷрои кор, вақте ки мунтазам бо машқҳо мавриди баҳс қарор гирифтааст. Дилҳои қавитар метавонанд саломатии баданро беҳтар кунанд.
3. Функсияи такмилёфта
Варзишҳои муқаррарии варзишӣ боиси пайдоиши оксиген ба бадан бо конксиди карбон ва газҳои партовҳои партовҳо мешаванд. Ин имконияти шушро дар рафти варзиш афзоиш медиҳад,
такмил додани функсия ва самаранокии шуш.
4. Стрессро коҳиш медиҳад
Вақте ки шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол ҳастед, ақли шумо имкони худро аз стрессҳои ҳамарӯза ва вазнинии ҳаёт ба даст меоред. Машқи ҷисмонӣ гормонҳои стрессро дар худ коҳиш медиҳад
баданро ҳавасманд мекунад, ки аз нав озод кардани уторфинс. Ин остагинҳо метавонанд ба шумо бештар энергияро диҳанд ва ба ҳар чӣ ҳаёт равона шавем.
5. Такмили саломатии рӯҳӣ
Агентии тандурустии ҷамъиятӣ гузориш медиҳад, ки иштироки доимӣ дар варзиш ва фаъол низ метавонад солимии хуби равонӣ мусоидат кунад. Ин беҳтар кардани рӯҳияи шуморо дарбар мегирад,
Баланд бардоштани ҳисси беҳбудӣ, коҳиш додани изтироб, мубориза бар зидди ІН ва муҳофизат аз депрессия.
Оё шумо бозии беҳтарини варзишро пайдо кардед?
Агар шумо не, pls хайрхоҳона вебинги мост:https://aikas office.com. Мо истеҳсолкунандаи касбӣ ҳастем, ки дар асоси талаботи шумо танзим карда шуда метавонанд.
Вақти почта: октябри-23-2021