Иштирок дар варзиш метавонад ба мо кӯмак кунад, ки худро солимтар, солимтар ва аз ҷиҳати равонӣ қавӣ ҳис кунем ва ин танҳо оғози он аст. Варзиш инчунин метавонад шавқовар бошад, хусусан вақте ки ҳамчун як қисми ...
даста ё бо оила ё дӯстон.
1. Хоби беҳтар
Коршиносон пешниҳод мекунанд, ки машқ ва варзиш моддаҳои кимиёвиро дар мағзи сар ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд ба шумо эҳсоси хушбахтӣ ва оромӣ бахшанд. Варзишҳои дастаҷамъӣ имконият медиҳанд, ки истироҳат кунед.
ва дар фаъолияте иштирок кунед, ки саломатии шуморо беҳтар мекунад. Агар шумо дар берун варзиш кунед, шумо метавонед аз ҳавои тоза баҳра баред, ки гуфта мешавад хоби хубро беҳтар мекунад.
2. Дили қавӣ
Дили шумо як мушак аст ва барои нигоҳ доштани саломатӣ ва саломатӣ ба машқҳои мунтазам ниёз дорад. Дили солим метавонад хунро самаранок дар атрофи бадани шумо интиқол диҳад.
вақте ки мунтазам машқ кардан лозим аст, самаранокӣ беҳтар мешавад. Қавитарии дил метавонад саломатии умумии баданро беҳтар созад.
3. Беҳтар шудани фаъолияти шуш
Варзиши мунтазам боиси ҷалби оксигени бештар ба бадан мегардад ва оксиди карбон ва газҳои партов хориҷ карда мешаванд. Ин ҳаҷми шушро ҳангоми варзиш зиёд мекунад.
беҳтар кардани функсия ва самаранокии шуш.
4. Стрессро кам мекунад
Вақте ки шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол ҳастед, ақли шумо имкон дорад, ки аз стрессҳо ва фишорҳои ҳаррӯзаи зиндагӣ халос шавад. Машқҳои ҷисмонӣ гормонҳои стрессро дар бадани шумо коҳиш медиҳанд.
баданро тақвият медиҳад ва ҷудошавии эндорфинҳоро ҳавасманд мекунад. Ин эндорфинҳо метавонанд ба шумо энергия ва тамаркузи бештар барои ҳар чизе, ки ҳаёт дорад, диҳанд.
5. Беҳтар кардани саломатии равонӣ
Агентии тандурустии ҷамъиятӣ гузориш медиҳад, ки иштироки мунтазам дар варзиш ва фаъол будан инчунин метавонад саломатии равониро беҳтар созад. Ин беҳтар кардани рӯҳияи шуморо дар бар мегирад,
беҳтар кардани эҳсоси некӯаҳволии шумо, кам кардани изтироб, мубориза бо эҳсосоти манфӣ ва муҳофизат аз депрессия.
Оё шумо либоси варзишии беҳтареро пайдо кардед, ки ба он мувофиқат кунад?
Агар шумо ин корро накунед, лутфан вебсайти моро аз назар гузаронед:https://aikasportswear.comМо истеҳсолкунандаи касбӣ ҳастем, ки метавонад фармоишро мувофиқи талаботи шумо фармоиш диҳад.
Вақти нашр: 23 октябри соли 2021
