Иштирок дар варзиш метавонад ба мо кӯмак кунад, ки худро солимтар, солимтар ва рӯҳан қавӣ ҳис кунем ва ин танҳо оғози он аст.Варзиш низ метавонад шавқовар бошад, махсусан вақте ки дар як қисми бозӣ бозӣ
даста ё бо оила ё дӯстон.
1. Хоби беҳтар
Коршиносон пешниҳод мекунанд, ки машқ ва варзиш дар майна моддаҳои кимиёвиро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд шуморо хушбахттар ва оромтар ҳис кунанд.Варзишҳои даставӣ имкони истироҳатро фароҳам меоранд
ва дар фаъолияте, ки фитнесатонро беҳтар мекунад, иштирок кунед.Агар шумо дар берун варзиш бозӣ кунед, шумо метавонед аз ҳавои тоза баҳра баред, ки гуфта мешавад ба хоби хуби шаб мусоидат мекунад.
2. Дили тавоно
Дили шумо мушак аст ва ба машқҳои мунтазам ниёз дорад, то ба он кӯмак кунад, ки солим ва солим нигоҳ дорад.Дили солим метавонад хунро ба таври муассир дар атрофи бадани шумо кашад.Дили шумо хоҳад
беҳтар кардани кор, вақте ки он мунтазам бо машқҳо дучор мешавад.Дилҳои пурқувват метавонанд саломатии умумии баданро беҳтар кунанд.
3. Беҳтар шудани фаъолияти шуш
Варзишҳои мунтазам боиси оксигени бештар ба бадан бо оксиди карбон ва газҳои партовҳо хориҷ мешаванд.Ин қобилияти шушро ҳангоми варзиш зиёд мекунад,
беҳтар намудани фаъолияти шуш ва самаранокии.
4. Стрессро кам мекунад
Вақте ки шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол ҳастед, ақли шумо имконият пайдо мекунад, ки аз стрессҳои ҳаррӯза ва шиддатҳои ҳаёт ҷудо шавед.Машқҳои ҷисмонӣ гормонҳои стрессро дар шумо кам мекунанд
бадан ва баровардани эндорфинҳоро ҳавасманд мекунад.Ин эндорфинҳо метавонанд ба шумо нерӯи бештар бахшанд ва ба ҳар чизе ки ҳаёт дорад, диққат диҳед.
5. Беҳтар кардани саломатии рӯҳӣ
Агентии тандурустии ҷамъиятӣ гузориш медиҳад, ки иштироки мунтазам дар варзиш ва фаъол будан инчунин метавонад солимии равонӣ бошад.Ин дар бар мегирад, беҳтар кардани кайфияти шумо,
баланд бардоштани ҳисси некӯаҳволии шумо, кам кардани изтироб, мубориза бо ІН ва муҳофизат аз депрессия.
Оё шумо либоси беҳтарини варзишии мувофиқро кашф кардаед?
Агар ин тавр накунед, лутфан вебсайти моро браузер кунед:https://aikasportswear.com.Мо истеҳсолкунандаи касбӣ ҳастем, ки метавонад дар асоси талаботи шумо фармоиш диҳад.
Вақти фиристодан: октябр-23-2021