Шумо ба толори варзишӣ шитоб мекунед.
Соат 6-и бегоҳ аст... Шумо даромада меоед ваон пур аст.
Шумо воқеан бояд барои истифодаи дастгоҳи бенч-пресс дар навбат интизор шавед.
Машқкунанда ниҳоят тамом мекунад, аз ҷояш хеста меравад ва ана ин аст…
Арақи пушташро барои машқ кардани шумо боқӣ гузошт.
Ҷиддан?…
Албатта, дастмол ин мушкилотро ҳал мекунад.
Аммо як қадами дигар?
либоси дурусти толори варзишӣ.
Дар толори варзишӣ одоби рафтор вуҷуд дорад, ки бояд риоя карда шавад.
Илова бар ин, шумо боодамоне, ки шумо мешиносед.
Мумкинимкониятҳои тиҷоратӣ.
Мардони муҷаррад, шумо ҳушёр ҳастед, зеро толорҳои варзишӣ ҳастанднуқтаҳои ҷолиб барои занони ҷолиб.
Гап сари он аст, ки толорҳои варзишӣ марказҳои иҷтимоӣ мебошанд ва ҳар як фазои ҷамъиятӣ дорои кодекси ахлоқӣ мебошад.
Ҳеҷ кас намехоҳад пас аз он ки шумо ним кило арақро дар машқи стул рехтед, аз дастгоҳҳои арақкашӣ истифода барад.
Қудрати таассуроти аввал дар толори варзиш низ қобили истифода аст.
Пӯшидани либоси мувофиқ, таҷҳизоти варзишии мувофиқ ва риояи гигиенаи хуб метавонад байни...як машқи гуворо ва 60 дақиқа ранҷ.
Барои донистани тарзи дурусти либосҳои варзишӣ моро пайгирӣ кунед!!
#1 Либосҳои намӣ пӯшед
Вақте ки шумо дар толори варзишӣ машқ мекунед, худро ором ва бароҳат ҳис кунедлибосҳои намӣ ҷабидашаванда.Либосҳои варзишӣ тавре тарҳрезӣ шудаанд, ки арақро аз бадан дур нигоҳ доранд
аз бадани шумо.Футболкаи махсус пӯшед, ки барои дур кардани арақ аз бадан тарҳрезӣ шудааства ба сатҳи беруна.Матоъҳои тобовар ё иҷрошаванда инҳоянд
одатан аз омехтаи полиэстер ва лайкра сохта мешаванд.Онҳо аз футболкаи муқаррарии пахтагии шумо гаронтаранд, аммо хоҳанд буддарозтар нигоҳ доред, тезтар хушк шаведва шуморо роҳат нигоҳ медораддар тамоми
машқи шумо.Хатои пӯшидани футболкаҳои пахтагини вазнинро накунед, онҳо майл ба нигоҳ доштани намӣ доранд,машқҳои шуморо нороҳат мекунанд
таҷриба. ҶинсШортҳо метавонанд боиси харошидан шаванд, беҳтар аст, ки аз онҳо дар толори варзишӣ худдорӣ кунед.
#2 Либосе пӯшед, ки ба шумо мувофиқ бошад
Бовар кунед ё не, либоси варзишии аз ҳад калон барои ба толори варзишӣ пӯшидан аз ҷиҳати функсионалӣ бадтар аст.
Либосҳое, ки хеле фуҷуранд, чунин хоҳанд буд:
- Ҳаракати худро маҳдуд кунед
- Шуморо аз худ хурдтар нишон диҳед
Агар шумо андозаи "M" дошта бошед, либоси "XL"-ро напӯшед - шумо калонтар ба назар намерасед.
Маводҳоро (масалан, омехтаи нейлон-эластан) ва мувофиқеро интихоб кунед, ки ба шумо озодии ҳаракатро медиҳад. Фоизи ками спандекс имкон медиҳад, ки доираи васеътари либосҳоро истифода баред.
ҳаракат ҳангоми машқ ва таъмин менамоядхеле бароҳат, бидуни он ки аз ҳад зиёд танг бошад.
Либосе, ки каме тангтар аст, ба шумо зебоии бештар мебахшад. Он қарорҳои соли навро каме намоиш диҳед. Ба он ифтихор кунед, ки шумо...
соатҳои дароз, меҳнат ва арақро сарф кунед. Аммо аз танкҳои ресмонӣ худдорӣ кунед
Вақти нашр: 06 ноябри соли 2020
