Яке аз ашёҳои маъмултаринлибоси фитнесс барои занонболопӯши остин аст ёкамарбанди толори варзишӣ. Дастури моро пайгирӣ кунед, то бифаҳмед, ки кадом намуд барои шумо ва барои боло беҳтар аст
маслиҳатҳои услубӣ.
Услубҳои болоии остини занона
Вақте ки сухан дар бораи машқ меравад, бисёр услубҳои гуногун мавҷуданд, мо метавонем дар як ҷомаи варзишии бе остин интихоб кунем. Дар ин ҷо баъзе аз беҳтарин ва маъмултарин ҳастанд.
Бозгашти Racer
Рокер баргаштболопӯшҳои толори варзишии занонозодии ҳаракатро дар атрофи буғумҳои китф иҷозат диҳед, ҳангоми иҷрои ҳаракатҳои душвор тасмаҳоятонро дар ҷои худ нигоҳ доред ва
ба пӯстатон иҷозат диҳед, ки дар он ҷое, ки ба он бештар ниёз дорад, нафас кашад. Баръакси тасмаҳои бюстгалтерӣ, болопӯши қафои пойга ҳангоми ҳаракат китфи шумо намеафтад ва бештар хоҳад буд
дар вақти машқҳои душвор ҷавоб медиҳанд.
Буридан
Сарпӯшҳои остин бо буриш вентилятсияи беҳтар ва услуби зебо ва зеборо таъмин мекунанд. Комил барои сеансҳои иловагии арақ ва машқҳои гарми тобистона, буридани-
болопӯши толори варзишӣ имкон медиҳад, ки пӯсти шумо нафас кашад ва ҳар гуна арақ бухор шавад ва хатари кафиданро коҳиш диҳад. На танҳо ин, буришҳо метавонанд ба назар гиранд
бениҳоят муд ва ҷолиб.
Страппи
Бомҳои страппӣ дар вақтҳои охир хеле маъмуланд, зеро он бештар ба як изҳороти мӯд табдил меёбад, то ки бюстгалтерҳои варзишии рангоранг ё намунавии шуморо тамошо кунанд. Сарпӯшҳои страппӣ
мувофиқати зебоеро таъмин кунед, ки хеле сабук аст, аммо дастгирӣ дар китфҳо ва сандуқҳо ҳадди аққал аст, бинобар ин ин мувофиқат барои омӯзиши оромтар беҳтар аст
сессия ба монанди йога ё Пилатес.
Сӯрохи партофтан
Болои услуби сӯрохи афтанда яке аз сӯрохиҳои бозуи хеле фуҷур аст, ки ба пӯсти шумо озодии бештари нафаскашӣ дар зери дасти шумо имкон медиҳад. Ин намуди болопӯшҳои толори варзишӣ низ ҳастанд
хуб аст, агар шумо дар бораи часпакҳои арақ хавотир бошед, зеро ба ҷои маводи сахт ва часпак дар атрофи зери даст фазои бештар вуҷуд дорад.
Сарпӯшҳои зироаткорӣ
Бомҳои зироат дар тобистон ё барои он хуб кор мекунандмашқҳои омӯзиши қувваки шумо ҳатман ба муҳофизат ниёз надоред. Машқ кардан дар танҳо бо либоси болопӯш ё варзишӣ
бе камарбанди дарози болояш барои ҳама нахоҳанд буд, аммо баъзе хонумҳо бартарӣ медиҳанд, ки либоси барҳаворо маҳдуд накунанд ва худро оромтар ҳис кунанд ва
бо масолехи камтар кулай.
Стрингер
Одатан, онҳоро мардон дар толори варзишӣ ба ҷунбиши мушакҳои худ мезананд, аммо занҳо низ метавонанд намуди зоҳириро ларзонанд. Ҷойгиршавии стрингер озодии ҳаракатро дар он имкон медиҳад
китфи китф ва метавонад барои занон кор кунад, то он даме, ки онҳо онро бо як лифофаи варзишии дастгирӣ муттаҳид кунанд.
Вақти фиристодан: 06-06-2021