Новобаста аз он ки шумо ба наздикӣ муҳаббати худро ба йога пайдо кардаед ё ба дарси аввалини худ меравед, интихоби либос метавонад душвор бошад. Дар ҳоле ки амали йога
барои мулоҳиза ва истироҳат пешбинӣ шудааст, интихоби либоси мувофиқ метавонад хеле стрессовар бошад. Мисли ҳама гуна варзиш, пӯшидани либоси дуруст метавонад таъсири назаррас расонад.
фарқият. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки қисмҳои комилеро пайдо кунед, ки ба шумо дар хам шудан, кашидан ва дар тамоми дарс бароҳат мондан кӯмак мекунанд. Хушбахтона, ҳастанд
Тарроҳии зиёди либосҳои варзишии аъло интизори шумост, ки тамоми таҷҳизоти заруриро барои як йоги беҳтарин будан пешниҳод кунад. Акнун танҳо чизе, ки шумо бояд донед, ин аст, ки кадом қисмҳоро сармоягузорӣ кардан арзанда аст.
дар, ва мо метавонем дар ин кор кумак кунем.
Либоси йога
Интихоби либос барои йога як қарори муҳим аст, ки метавонад вақти шуморо дар дарс беҳтар ё камтар кунад. Барои он ки шумо аз дарси худ ҳадди аксар истифода баред,
либосҳоеро интихоб кунед, ки чандир бошанд ва ҳамзамон шуморо бо шумо ҳаракат кунанд. Аз ҳама гуна либосҳои маҳдудкунанда ё нороҳат худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд парешон кунанд.
ва шуморо аз ин лаҳза дур мекунад. Ба ҷои ин, тарҳҳои дароз ва дарозро бо матоъҳои нарм ва нафасгир, ба монанди пахта, бамбук ё ҷерси интихоб кунед.
Албатта, либоси мӯд низ зарар надорад, аз ин рӯ бо либоси йогаи худ лаззат баред.
Бюстгалтери йога
Интихоби синабандҳои хуби варзишӣ барои муваффақона гузаронидани машқҳои йога муҳим аст, хусусан агар шумо синабандҳои калон дошта бошед. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед синабандҳои варзишии худро пӯшед.
дар зери болопӯш ё алоҳида, интихоби яке аз он чизе, ки шуморо дастгирӣ ва нигоҳ медорад, ҳатмист. Дар ниҳоят, шумо намехоҳед, ки синабандатон аз ҷои худ лағжад ва он чизеро, ки дар бадан аст, ошкор кунад.
дар зер, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки шумо услуберо интихоб мекунед, ки дар ҳар як позаи Downward Dog ва Headstand бодиққат дар ҷои худ боқӣ мемонад. Ба ҳамин монанд, бюстгалтерҳое, ки
ранги сабук, гардани V-шакл ё равшан шояд беҳтарин вариант барои машқҳои шадиди йога набошад.
Синглетҳо/Танкҳо
Синглетҳо ва танкҳо метавонанд барои йога хеле хуб бошанд, зеро онҳо ба шумо ҳаракати бемаҳдуди дастҳоро фароҳам меоранд. Вақте ки сухан дар бораи интихоби яке меравад, беҳтар аст, ки аз ҳама чизҳое, ки...
хеле фуҷур. Азбаски йога аксар вақт ҳаракати чаппа ё кунҷро талаб мекунад, ҳама гуна болопӯшҳои аз ҳад фуҷур ҷамъ шуда, ҳаракат мекунанд. Дар баробари ошкор кардани шумо
меъда, ин инчунин метавонад парешонкунанда, асабонӣкунанда ва ҳатто метавонад биноии шуморо банд кунад. Барои пешгирӣ аз ин мушкилот, шумо бояд яккаса вамайкаҳои майкаки ба таври комил мувофиқат мекунад
ва дар тамоми ҳаракатҳои худ дар ҷои худ бимонед. Услубе, ки ба шакл мувофиқ аст, бе эҳсоси танг ё бандӣ интихоби аъло хоҳад буд.
Вақти нашр: 24 апрели соли 2021
