Дар ҳоле, ки рафтан ба толори варзиш набояд намоиши мӯд бошад, ба ҳар ҳол муҳим аст, ки хуб нигоҳ кунед. Илова бар ин, вақте ки шумо хуб ба назар мерасед, шумо худро хуб ҳис мекунед. Пӯшидани либоси бароҳат, ки ба шумо имкон медиҳад эҳсос кунед
боваринок ва озодона ҳаракат кардан ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи машқҳои худ беҳтар ҳис кунед ва ҳатто метавонад шуморо ҳавасманд созад. Агар шумо як барномаи нави машқро оғоз карда бошед, ин хусусият хоҳад буд
ҳалҳама гуна саволҳое, ки шумо метавонед дар бораи чӣ ба толори варзишӣ бурдан ё чӣ пӯшидан ба толор дошта бошедВарзишгоҳ. Агар шумо ҳоло машқ карда истода бошед, ин тароват медиҳад ва ба шумо чанд маслиҳат медиҳад
такмил доданбароҳатии шумо ҳангоми машқ.
либоси варзишӣ
Намуди матоъе, ки шумо барои пӯшидан ба толори варзиш интихоб мекунед, бояд шуморо хушк, бароҳат ва боварӣ нигоҳ дорад. Диққати асосии шумо ҳангоми машқ бояд ба он ҳама чизи худро диҳед ва шумо
набояд аз он чизе, ки пӯшидаед, хиҷолат ё нороҳат ҳис кунед. Вобаста аз намуди машқе, ки шумо мекунед, метавонад либосҳои гуногун талаб карда шавад. Буриданилибосшумо
пӯшиданба толори варзишӣ бояд ба шумо имкон диҳад, ки бидуни маҳдудияти ҳаракат озодона ҳаракат кунед. Ҳангоми машқ шумо бисёр ҳаракат мекунед ва хам мешавед, бинобар ин шумо бояд бо либос пӯшед
чандирӣдарақл. Либосҳои аз маводи синтетикӣ ба мисли нейлон, акрил ё полипропилен сохташударо ҷустуҷӯ кунед, то тавозуни хуби функсияҳо ва бароҳатӣ дошта бошед. Пахта шояд аз хама зиёд бошад
умумӣварзишматоъ, зеро он дастрас, нафасгир ва бароҳат аст. Аммо, агар шумо арақ кунед, он майл дорад, ки намиро нигоҳ медорад ва хеле вазнин мешавад. Вобаста ба иклим
ва шумосатҳибароҳатӣ, футболка ё куртаи бағоят мувофиқ (аз маводи дар боло овардашуда) бо шимҳои бароҳат ё шортҳои трекӣ мувофиқ астлибоси фаъол.
Вақти фиристодан: 08-08-2023