Вақте ки сухан дар бораи либос ва таҷҳизоти давидан меравад, он чизе, ки шумо худдорӣ мекунед, ҳамон қадар муҳим аст, ки шумо чӣ мепӯшед. Аксари давандагони ботаҷриба ҳадди аққал як ҳикояи вайроншавии гардероб доранд
боиси саркашӣ ё ягон масъалаи дигари нороҳаткунанда ё хиҷолатовар мегардад. Барои пешгирӣ кардани чунин садамаҳо, дар ин ҷо баъзе қоидаҳо ҳастанд, ки барои чӣ пӯшидан лозим нестдавидан.
1. Аз 100% пахта худдорӣ кунед.
Пахта барои давандагон як чизи бузург нест, зеро вақте тар шавад, он тар мемонад, ки метавонад дар ҳавои гарм нороҳат ва дар ҳавои сард хатарнок бошад. Пӯсти шумо низ эҳтимоли пажмурда мешавад
агар шумо пахта пӯшед. Агар шумо ҷӯробҳои пахтагин пӯшед, пойҳои шумо ба блистерҳо майл доранд.
Давандагон бояд ба матоъҳои техникӣ, аз қабили DryFit ё абрешим ва ғайра часпиданд. Ин намуди маводҳо арақи баданатонро дур мекунанд ва шуморо нигоҳ медоранд.
хушк ва бароҳат
2. Шимоли варзишӣ напӯшед.
Бале, ин коидаи «на пахтаро» бори дигар таъкид мекунад. Шимҳои варзишӣ ва куртаҳо пештар либосҳои маъмули дави дар ҳавои сард буданд. Аммо бо пайдоиши либосҳои давидан аз
матоъхои техникй, либоси фаъол дар байни давандагон хакикатан «мактаби кухна» хисоб карда мешавад.
Либосҳои давидан аз матоъҳои техникӣ ба монанди DriFit бароҳаттаранд, зеро онҳо арақро мекашанд ва шуморо хушк нигоҳ медоранд.
Агар шумо ҳангоми давидан дар хунук дар берун ҷомаи таг пӯшед, шумо тар мешавед, тар мемонед ва сард мешавед. Костюмҳо барои истироҳат дар хона пас аз давидан хеле хубанд, аммо агар шумо хоҳед
даванда ҳангоми давидан дар беруни сард худро бароҳат ҳис кунад ва хуб ба назар расад, ба давидан пайваст шаведтангаҳо, шим вакуртахоаз матоъхои техникй тайёр карда шудаанд.
3. Ҳангоми давидан дар зимистон либосҳои вазнин напӯшед.
Ҳангоми давидан дар ҳавои сард, курта ё куртаи вазнин напӯшед. Агар қабат аз ҳад зиёд ғафс бошад, шумо аз ҳад зиёд гарм мешавед ва аз ҳад зиёд арақ мекунед ва баъд ҳангоми гирифтани он сард ҳис мекунед. Шумо беҳтаред
пӯшидани либоси тунук ва намноккунандаро хомӯш кунед, то аз ҳад зиёд арақ нашавед ва вақте ки шумо гарм шуданро оғоз мекунед, шумо метавонед як қабатро рехт.
4. Дар тобистон аз пӯшидани ҷӯробҳои ғафс худдорӣ намоед.
Ҳангоми давидан пойҳо варам мекунанд, махсусан дар моҳҳои гарми тобистон. Агар шумо ҷӯробҳои ғафс пӯшед, ки ангуштони пои шуморо ба пеши пойафзол моланд, шумо хатари пайдоиши нохунҳои сиёҳро доред.
Пойҳои шумо низ бештар арақ мекунанд, ки ин метавонад онҳоро ба блистерҳо бештар моил кунад.
Ҷӯробҳои давиданро аз матоъҳои синтетикӣ (на пахта) ё пашми меринос ҷустуҷӯ кунед. Ин маводҳо нафасгиранд ва намиро аз пойҳои шумо дур мекунанд.
Вақти фиристодан: 23 март-2023