Дар ин ҷо мо фитнесро ба назар мерасонем
Фанатик, ин 10 машқ тарзи кореро, ки шумо то абад кор мекунед, тағйир медиҳад.
1
Одамон барои машқҳои ҳаррӯза либоси пахтаро пӯшиданд. Пахта хуб аст, аммо он арақ арақ мекунад. Шумо метавонед тасаввур кунед, ки 5 ҳафта дар қутҷо бӯй кунед, бӯй мисли рӯзи ҷомашӯӣ бӯй кунед. Пас аз чанд нафар
пуфҳо, савор шуданро дар ҷомае, ки аз рутубат сохта шудааст, оғоз кунедҶома дар матоъ дар матоъи рост ягон бӯй нест. Дар асл, шумо ҳатто пас аз шустан онҳоро маҷбур намекунед.
Онҳоро овезон кунед ё онҳоро фавран гузоред.
Шумо инчунин мебинед, ки куртаи арақӣ низ беҳтар аст. Азбаски онҳо бо мардуми фаъолтар таҳия карда мешаванд, дар шикам каме камтар аст ва камарбанди дигар
куртаҳои доимӣ.
Тавре ки ба эътимод ба он, ман мегӯямҷомабузургтарин омили нишондиҳандаи ман аз мушакҳои ман дар толори варзишӣ аст. Нуқтаи корҳое, ки пойафзолҳои Bicep доранд, агар дастони шумо бошанд
дар осеби шаҳр, дастаҳои устухонҳо часпидааст?
Одамон ба монанди slimes slimmer ҳастанд, то онҳо аз куртаҳои стандартӣ даст кашанд. Ҳатто агар шумо таппончаи калон надошта бошед, шумо каме ҳаяҷонангезро мегиред.
2
Дар толори варзишӣ, кӯтоҳҳо метавонанд кӯмаки калон бошанд. Ин равшан шуд, вақте ки ман маҷбур будам, ки машғулияти ғалтаки кӯҳнаи худро шаш маротиба ба даст орам.
Тавре ки бо куртаҳои таробатӣ-оштӣ, он як идеяи хубест барои пӯшидани матоъҳои нафаскашӣ, сабук дар пойҳои шумо. Хусусан, агар шумо арақ доред. Ин метавонад барои ҳамаи шумо хонандагон tmi бошад, аммо ман
арақро гиред (вақте ки ман кор мекунам, на ягон вақт). Ман бояд торик пӯшамкӯтоҳs пас ҳеҷ касро дар зери он дид.
3. Барои пешгирии chaffing кӯтоҳ
Хурҳои қатъӣ- Онҳо кӯтоҳанд, ки дар синни кӯтоҳ мебошанд! Мисли ҷӯробҳои фишурдашуда, як ҷуфти онҳо хуни шуморо аз пойҳои шумо мегузаронад, дар барқароршавӣ кӯмак мекунад.
Таҳқиқотчӣ, веллександиҳанда ва боздорон ҳама имконият доданд, вақте ки онҳо дар литсҳои қатъӣ қавитар шуданд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо ҳис мекунанд, ки онҳо бо саъю кӯшиши зиёд вазн мерасонанд. Пашна
қобилияти даркшуда дар иҷрои чизи бештар ба таври дақиқ ба таври хуб.
Литсҳои қатъӣ як бояд ҳатман бошанд, агар шумо ба варзиш бо санъат ё санъати ҳарбӣ муроҷиат кунед. Онҳо ба шумо дар таъмини коса кӯмак мерасонанд, то шумо набояд дар бораи ҳар гуна аксҳои арзони тасодуфӣ хавотир нашавед.
Вақти почта: дек-30-2022